RICETTA - SMOOTHIE BOWL

Questa smoothie bowl è la colazione perfetta per un ottimo apporto proteico. È fresca, deliziosa e salutare. Puoi prepararla con la frutta che hai in freezer per creare una meravigliosa ciotola colorata!

Ingredienti

• 1 tazza di frutti di bosco surgelati
• 1 banana matura surgelata
• 3 cucchiai di latte di cocco o di mandorla
• 1 misurino di proteine in polvere alla vaniglia

Istruzioni

• Metti i frutti di bosco e la banana surgelati in un frullatore e frulla a bassa velocità finché non rimangono piccoli pezzi.
• Aggiungi un po' di latte di cocco o di mandorla e le proteine in polvere alla vaniglia. Frulla di nuovo a bassa velocità, raschiando i lati se necessario, finché il composto non raggiunge una consistenza cremosa.
• Puoi dividere il composto in 1 o 2 ciotole e guarnire con i topping che preferisci.

Note: Per il topping, puoi aggiungere semi di chia, semi di canapa, cocco, fragole, granola e burro di arachidi! Puoi conservare gli avanzi in freezer per 1 o 2 settimane.

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