Mt. Fuji 100M: Nella notte

RIEPILOGO DEL WEEKEND: Klaire Rhodes si aggiudica la corona

Dominare 100 miglia sui tecnici sentieri del Giappone richiede una strategia che combatta sia l'intensa stanchezza fisica sia la nebbia mentale dovuta alla profonda privazione del sonno. Klaire Rhodes ha offerto una dimostrazione di costanza implacabile. Il risultato: 1° posto assoluto

La strategia notturna di Klaire

Per mantenere le energie al massimo senza cali, Klaire ha puntato a un elevato apporto di 80-90 g di carboidrati all'ora.

• Il "Protocollo Caffeina": Ha utilizzato gel BOOST™ Peach Tea (100 mg di caffeina) a precisi intervalli di 30 minuti durante le critiche sezioni notturne per mantenere la vigilanza e la precisione dei movimenti quando gli occhi cominciavano a appesantirsi.

• Gestione del sale: Per prevenire crampi debilitanti lungo i 100 miglia, ha fatto ampio affidamento sui gel BOOST™ Salted Lemon e ha riempito il suo gilet con BOOST™ Drink Mix Salted Cucumber, assicurandosi che i suoi livelli di minerali non scendessero mai nonostante la lunga durata.

Analisi nutrizionale del Mt. Fuji