El corredor de trail profesional Luca Papi, italiano de 39 años, no es un deportista de alto nivel a tiempo completo. Operador de atracciones en Disneyland París, llegó a Francia en 1998. Decidió correr para ir a trabajar y recorre una media de 20 a 40 kilómetros por día. Esta práctica diaria le devolvió la pasión por el trail running. Hoy en día es uno de los mejores en el campo del ultratrail, pero no sospechaba de tales instalaciones de resistencia.
Dado que casi todos pasamos la mayor parte del día en casa debido a la pandemia de COVID-19, aquellos de nosotros que somos atletas de ultra resistencia o aventureros
Kylee Toth, esquiador de montaña profesional y atleta de élite de la familia Näak, te ha escrito un artículo increíble para la preparación de la temporada de esquí. Aquí hay 5 ejercicios de fuerza clave que debes hacer para prepararte para la temporada de esquí y la razón por la cual te ayudarán a subir y bajar colinas más rápido.
Kylee no solo es una de las embajadoras de élite de Näak, sino que también es una esquiadora profesional que compite en el equipo nacional canadiense de esquí de montaña. Algunos de sus logros incluyen la mejor atleta de carreras de esquí de montaña en Canadá en 2015, la campeona norteamericana de primavera en 2016 y, más recientemente, obtuvo el tiempo más rápido conocido en el Monte Columbia en 2020. Sin mencionar que es tres veces campeona canadiense de esquí de montaña.
Alimentar su cuerpo con los nutrientes adecuados es una forma esencial de obtener suficiente energía para las actividades del día a día. Para
Después de una puesta a punto exitosa, se sentirá renovado, alerta y listo para afrontar la carrera. Una de nuestras fenomenales embajadoras, Marie-Eve Trottier, nos habló sobre cómo se debería reducir la dosis en el futuro. Si sigue estas cuatro reglas generales, podrá completar su próxima reducción gradual de la manera más saludable y feliz.
Todos hemos pasado por eso el día de la carrera y te quedan algunas horas antes de seguir la línea. Poco después de ese punto, como un reloj cada vez, tu mente comienza a generar todas las posibilidades desafortunadas. Pensamientos sobre "qué pasaría si" inevitablemente aparecerán en tu mente sin importar cuántas veces hayas colocado ese número de dorsal en tu pecho. Este es un sentimiento completamente natural. Por muy incómodo que sea, así es simplemente como nos preparamos para lo que nos espera. Por suerte para ti, tenemos 3 excelentes consejos que te ayudarán a mantener tu mente y tu cuerpo preparados para seguir la línea el día de la carrera.
¿Ha bajado tu motivación el año pasado? La temporada 2020/2021 ha sido una montaña rusa para todos nosotros. Ser atleta el año pasado significó algo diferente que antes. Ha puesto a prueba nuestros espíritus y nos ha llevado a un punto decisivo. Sin embargo, existe una gracia salvadora y, para muchos de nosotros, esa es la comunidad de la que nos rodeamos.
Puede ser una tarea agitada y desafiante entrenarse en trail running. Horas de investigación en línea, diferentes perspectivas y no
No es ningún secreto que establecer un programa de entrenamiento es crucial para mejorar el rendimiento y alcanzar tus objetivos. Sin embargo, algunos
El ciclismo de montaña en primavera presenta toda una serie de desafíos en sí mismo. Los climas templados pueden traer lluvias repentinas y vientos fríos,
Cada vez más atletas se enfrentan a nuevos retos, como correr una maratón o marcar un nuevo tiempo en un triatlón, pero practicada con una frecuencia e intensidad demasiado elevadas, la actividad física puede resultar peligrosa para la salud y provocar un sobreentrenamiento. Saber hasta dónde no debes llegar para evitar el sobreentrenamiento no es tan sencillo. Para evitar que cruces la línea roja, ¡aquí tienes 5 consejos para evitar el sobreentrenamiento!
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