UTMB X NAAK
Näak es tu nutrición en el circuito de las Series Mundiales UTMB.
¿Por qué nuestros geles energéticos son los mejores para las carreras de ultra trail? Porque han sido desarrollados con nuestros atletas profesionales de UTMB y Western States.
Di adiós a los problemas de nutrición con el Näak NutritionCalculadorauna guía nutricional personalizada desarrollada con nuestro atleta Mathieu Blanchard.
Como era de esperar, la distribución o las proporciones de nutrientes afectarán el funcionamiento y el rendimiento de su cuerpo. Esto se debe a que, aunque todos los nutrientes están interconectados, los productos de descomposición de estos nutrientes tienen diferentes eficiencias a la hora de proporcionar energía al cuerpo.
Los atletas a menudo escuchan la proporción de carbohidratos:proteínas de 4:1 mientras miran refrigerios o comidas deportivas. Esta suele ser la proporción sugerida para maximizar el rendimiento de resistencia y puede ayudar a recuperar las reservas de glucógeno muscular y a la reconstrucción muscular. Si tienes curiosidad por entender por qué, ¡lee más para descubrirlo!
Reid Burrows escribe, corre y ama. ¡Y en general bebe café!
Descubra en este artículo a nuestro embajador amante del café que nunca se embarcará en una aventura sin sus granos de café.
Todo atleta sabe lo importantes que son los nutrientes tanto para su estilo de vida como para su programa de entrenamiento. La proteína es un nutriente clave que se denomina macronutriente porque el cuerpo la necesita en grandes cantidades. Otros macronutrientes incluyen carbohidratos y gordo .
En este artículo, cubrimos las funciones de las proteínas en el cuerpo, la diferencia entre fuentes de proteínas completas e incompletas y la importancia de las proteínas completas para los atletas de resistencia.
Una parte desafortunada de ser atleta es, eventualmente, lidiar con lesiones o días de enfermedad. Sabemos cómo se siente y, para ayudarlo a recuperarse de sus lesiones lo más rápido posible, hemos reunido estos cinco consejos de nutrición para ayudarlo a recuperarse de una lesión o enfermedad.
Desde su ingesta calórica hasta el control de la inflamación, encuentre la mejor manera de controlar su lesión y volver más fuerte.
Envío gratuito a partir de 50€
Entrega rápida
Pago seguro en línea
Un experto para escucharte