Il blog sull'ultra distanza

Il 16 settembre 2021, uno degli ambasciatori d'élite di Näak, Luca Papi, ha tagliato il traguardo di quella che viene definita "la resistenza più dura del mondo". Con il tempo di 134 ore e 10 minuti, Luca ha conquistato la vittoria al Tor des Glaciers, un evento davvero indimenticabile per gli ultra trail runner. Il nostro team di Näak si congratula con orgoglio con Luca per il suo straordinario risultato e gli ha chiesto di condividere il suo viaggio verso il traguardo.

Triatleta d'élite e ambasciatore Näak, parla dei benefici dello yoga per gli atleti di resistenza. Dall'allenamento della forza al lavoro sulla respirazione, scopri come crede che incorporare lo yoga nel tuo programma di allenamento possa aiutarti a migliorare la tua importanza. Forniamo anche un piccolo elenco di attività da provare a casa per coloro che sono nuovi allo yoga.

Il nostro team della spedizione Akor si sta ufficialmente muovendo nella parte ciclistica del loro viaggio. Hanno anche portato due nuovi membri della squadra per l'ultima parte del viaggio: Béatrice Lafrenière e Isabella Donati-Simmons. Entrambi sono buoni amici di Étienne e sono stati accolti, ovviamente, a braccia aperte. Attualmente percorrono tra i 60 e gli 80 km al giorno, anche se si trovano su una strada sterrata dove a volte sfrecciano grandi camion di minerale. Si presume che la vista dei ciclisti sia molto rara, quindi la squadra è in massima allerta. Saranno nella città di La Ronge tra 2 giorni e prevedono di essere a Prince Albert tra 5 o 6 giorni. Al momento è ancora difficile fornire una data precisa di arrivo a Pointe Pelee, che si trova proprio alla fine del percorso. Tuttavia, dovrebbe essere tra il 25 ottobre e il 5 novembre.

La vitamina B12 svolge un ruolo vitale nell'aiutare il tuo corpo a scomporre i nutrienti per darti energia per le tue attività quotidiane o per affrontare la prossima sessione di allenamento. Maggiori informazioni sulle vitamine del gruppo B, sulle fonti di vitamina B12 e sui benefici della B12 per gli atleti di resistenza. Parleremo delle vitamine del gruppo B, cos'è la vitamina B12 e dove trovarla, i segni e le conseguenze della carenza di vitamina B12 e i suoi benefici per gli atleti di resistenza.

Senza dubbio, il tuo stile di vita ha un impatto diretto non solo sul tuo corpo, sulle tue capacità atletiche e sulle tue prestazioni. Tutte le piccole decisioni che prendi hanno un impatto duraturo sul nostro pianeta. In questo articolo affrontiamo le decisioni sullo stile di vita che hanno un grande impatto sull’ambiente e che spesso vengono trascurate. Non preoccuparti, copriamo anche semplici passaggi che puoi mettere in pratica per diventare un corridore più sostenibile! Copriamo aree quali rifiuti tessili, stile di vita alimentare, sprechi alimentari e tutte le misure che puoi intraprendere per ridurre l'impronta di carbonio sul nostro pianeta.

Probabilmente hai sentito qualcuno menzionare la dieta cheto. La dieta cheto è una dieta a basso contenuto di carboidrati, moderata di proteine ​​e ricca di grassi. Se vuoi saperne di più sulla dieta cheto, su come il tuo corpo si adatta alla dieta cheto, sul suo impatto sulle prestazioni atletiche e se le proteine ​​del grillo sono conformi alla dieta cheto, continua a leggere! Questo articolo confronta la distribuzione dei macronutrienti all'interno e all'esterno della dieta cheto e approfondisce nel dettaglio il modo in cui il tuo corpo si adatta quando adotti la dieta cheto. Parleremo di come il tuo corpo risponde alla dieta cheto attraverso la gluconeogenesi e la chetosi, se la dieta cheto aiuta la perdita di peso e influisce sulle prestazioni degli atleti di resistenza. Approfondiremo se le proteine ​​del cricket sono conformi o meno alla dieta cheto e i modi in cui puoi incorporare le proteine ​​del cricket nei tuoi pasti cheto.

La squadra della spedizione Akor è arrivata al lodge di Aziz, dove è stata accolta molto gentilmente. Ad attendere la squadra c'era la famiglia Weber, il cui padre (Richard Weber) è incaricato di guidare tutte le spedizioni previste al lodge. Richard Weber è un avventuriero di alto livello che ha raggiunto il Polo Nord ben sette volte. Dopo aver ricominciato, la squadra ha presto raggiunto il Four Corners Stone Monument. Questo monumento è stato eretto nel punto esatto in cui si incontrano il territorio del Nunavut, i territori del Nordovest, il Manitoba e il Saskatchewan. Dopo aver percorso alcuni passi in ogni provincia e territorio, si incamminarono verso un fiume senza nome, caratterizzato dal suo ripido dirupo.

Ciò significa che in Näak rispettiamo i più alti standard di impatto positivo per i nostri dipendenti, le comunità e l'ambiente. Ci uniamo al team di B Corporation certificate per guidare e guidare il movimento globale volto a utilizzare il business a fin di bene.

Questa ricetta di muesli è ricca di proteine ​​e povera di zuccheri. Puoi aggiungerlo ai tuoi frullati, yogurt preferiti o come spuntino al lavoro o durante i tuoi allenamenti! Questa ricetta prevede 16 porzioni.

Näak e Laurin Thorne vi presentano The 5k Giveaway. Con l'obiettivo di promuovere l'inclusione negli sport di resistenza e il divertimento in generale nella nostra comunità, un fortunato vincitore di questo concorso Strava riceverà una scatola gratuita di Ultra Energy Waffles e un berretto color cioccolato!

Questa settimana la squadra della spedizione Akor attraverserà il fiume Kazan, dirigendosi lentamente verso il lago Wollaston. Con un sole caldo e un cielo limpido, i nostri esploratori stanno recuperando il tempo perduto nelle settimane precedenti.