Triatleta de élite y embajadora de Näak, analiza los beneficios del yoga para los atletas de resistencia. Desde entrenamiento de fuerza hasta ejercicios de respiración, aprenda cómo ella cree que incorporar el yoga en su programa de entrenamiento puede ayudarlo a mejorar su importancia. También damos una pequeña lista de actividades para que aquellos que son nuevos en el yoga puedan probar por sí mismos en casa.
Sarah Korpach, entrenadora personal certificada y una de nuestras principales embajadoras del running, nos habló sobre los efectos del entrenamiento de fuerza y potencia en los atletas de resistencia. ¡Nos dio algunos consejos increíbles y algunos ejercicios para que los pruebes!
Los desafíos que enfrenta una madre son continuos. ¡Estos héroes anónimos no solo brindan vida, sino que también saben cómo nutrirla mejor! Como
¿Alguien más comienza a luchar o huir en el primer viaje largo en bicicleta de la primavera? Coches que pasan volando a 100 km/h, aún sin poder compartir el
El ajetreo de la ciudad, el acto de malabarismo de ser padre, intentar conciliar el trabajo y el juego de forma responsable. En esta vida, es fácil sentir
Si, como nosotros, eres fan de Mathieu Blanchard, no puedes perderte sus últimas hazañas deportivas. Al completar los 650 km de longitud del GRA1
El sábado 31 de octubre es Halloween. Pueden suceder todo tipo de cosas extraordinarias, a veces algunas de ellas son difíciles de creer:
Todo empezó después de mi victoria en el Mega Trail de Quebec de 110 km en julio de 2019, donde el premio para el ganador era una invitación al Grand Raid de la Reunión. ¡Sin dudarlo me lancé a la aventura! A principios de 2019, cuando apenas estaba en mi primer año de carreras de trail, planeaba quedarme en Quebec para ver cómo me iba en mi provincia antes de aventurarme a nivel nacional o internacional. Sin embargo, mis objetivos han cambiado y mi entrenamiento ahora se centró en el Grand Raid que tendrá lugar en octubre.
Elliot Cardin, su nombre puede que te suene, porque este joven quebequense de Bromont es uno de los deportistas de resistencia de élite. Elliot empezó a correr hace unos años y nunca se ha rendido. El trail running se ha convertido en una pasión para él y nuestro embajador de Näak la comparte hoy con nosotros.
Elliot comparte con nosotros su mejor recuerdo de carrera, su logro en el Black Canyon Ultra 100k 2020.
Andressa Ericksen empezó en el triatlón el pasado mes de mayo y ha progresado enormemente. Después de haber participado en muchas carreras durante el verano, decidió inscribirse en el IRONMAN 70.3 de Cozumel, que se celebró en septiembre de 2016. Terminó en 8º lugar entre 48 personas de su grupo de edad (25-29 años). Una bonita venganza para el joven deportista de Quebec que padecía trastornos alimentarios desde hacía algunos años. Andressa nos cuenta su camino con humildad.
Arnaud Côté Boisvert, con 21 años, fue el participante más joven en la 3.ª edición del Gaspésie International Raid (RIG). Durante este desafío de 4 días, equipos de aventureros deben completar un viaje de 300 km corriendo, nadando y remando. Arnaud y su compañero Pierre Poirier terminaron en la 18ª posición entre 40 equipos. Nuestro atleta Näak, corredor de humo y corredor de senderos, nos cuenta cómo participó por primera vez en el RIG.
Marc Flageole terminó 2º en su categoría de edad (45-49 años) y 14º en la general en el IRONMAN 2016 de Tremblant, lo que significa que se clasificó para el campeonato mundial IRONMAN de Kona. Marc está acostumbrado a Kona, ya lo ha estado 11 veces. El año que viene aspira a estar entre los cinco primeros en su categoría de edad. Marc nos cuenta sobre su carrera en Tremblant, su progreso en natación este año y nos da algunos consejos para aquellos que quieran clasificarse para Kona algún día.
Julie Gadreau esperó dos largos años para hacer su primer IRONMAN en Tremblant. El año pasado, una fractura de fémur tres semanas antes de la carrera la obligó a abandonar. Después de pasar dos meses con muletas y tras una nueva fractura por estrés en su alimentación en abril, Julie finalmente completó su apuesta. El 21 de agosto de 2016, nadó 3,8 km, montó 180 km en bicicleta y corrió 42,2 km en 12:14:18; terminando en la posición 11 en su categoría de edad (40-44 años). Un buen ejemplo de combatividad y abnegación. Julie nos cuenta sobre su carrera.
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