Con la llegada del clima bajo cero, hacer ejercicio al aire libre puede parecer una carga. Sin embargo, es importante seguir entrenando para preparar el cuerpo para las carreras durante un clima más cálido. Pero el entrenamiento invernal no tiene por qué ser tan malo. Con la actitud y el equipo adecuados, no sólo podrás continuar entrenando, sino también completar tus entrenamientos. En lugar de tomarte el invierno libre, utiliza estos consejos para aprovechar al máximo tus carreras invernales cuando llegue el invierno.
Si, como nosotros, eres fan de Mathieu Blanchard, no puedes perderte sus últimas hazañas deportivas. Al completar los 650 km de longitud del GRA1
Es seguro decir que aquí en Canadá, el polvo de grillo definitivamente no es un ingrediente "tradicional". De hecho, sólo en los últimos años se ha añadido polvo de grillo a los estantes de sus tiendas de comestibles favoritas. Por lo tanto, cuando todos nosotros aquí en Näak nos encontramos con personas que han descubierto recientemente este increíble ingrediente, a menudo nos enfrentamos a la misma pregunta: "¿cómo lo uso?". Si tienes curiosidad sobre el polvo de grillo y cómo integrarlo a tu dieta, ¡sigue leyendo este artículo!
Correr una ultra distancia es un esfuerzo físico que requiere enormes cantidades de trabajo y disciplina. Los corredores pueden pasar meses y, a veces, años entrenando su mente y su cuerpo para superar los desafíos que plantea este deporte. Un elemento clave para completar con éxito una ultra maratón o una ultra trail es un plan de nutrición adecuado, sin embargo esto puede ser un desafío en sí mismo.
Desafortunadamente, no existe un plan de nutrición único para todos; Todos somos diferentes y sus necesidades nutricionales probablemente serán diferentes a las de sus compañeros. La única forma de descubrir qué funciona mejor para usted es salir y experimentar. No obstante, existen conceptos y pautas generales que puede seguir y de los que puede aprender al elaborar su plan de nutrición.
El siguiente artículo fue escrito para ayudarte a adaptar tu estrategia de nutrición y optimizar tu rendimiento el día de la carrera.
Parece que las barritas energéticas del mercado tienen un sabor rancio, un alto contenido de azúcar y listas constantes de ingredientes impronunciables. Es casi imposible encontrar uno que sea realmente saludable y contenga ingredientes naturales. En Näak, asumimos el desafío de crear la barra energética más saludable, sustentable y deliciosa que encontrarás en el mercado, ¡con la ayuda de polvo de grillo! ¡Estamos orgullosos de respaldar nuestras barras energéticas, desarrolladas específicamente para las necesidades únicas de los atletas de ultra resistencia!
5 consejos preparados especialmente para ti por nuestra especialista en nutrición. Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas podemos en ocasiones cambiar nuestra alimentación de forma inconsciente. Sin embargo, una buena alimentación sigue siendo fundamental en invierno. Debe proporcionar al deportista la energía suficiente durante el esfuerzo, para mantener una temperatura corporal constante y recuperarse bien después del entrenamiento.
Como sabes, en Näak la protección del medio ambiente es una de nuestras mayores preocupaciones. La naturaleza es nuestro patio de recreo y queremos preservarla. Naturalmente, Näak apoya las acciones de @runecoteam, que fomenta el "jogging ecológico", llamado "plogging". Para saber más sobre el plogging y sus orígenes, tuvimos la oportunidad de conocer (virtualmente) a @James Guilbaud, embajador de @runecoteam en Montreal. Lee este artículo para obtener más información.
El 6 de noviembre recibimos en nuestro directo de Instagram a Mathieu Blanchard (@mathieu_kohlanta), el corredor ultrafrancés y Näak
Del 1 al 30 de noviembre, por cada producto pedido online, Näak donará 1 dólar a la asociación Pour3Points. Los fondos recaudados ayudarán a jóvenes de barrios desfavorecidos a triunfar en la vida gracias a los valores del deporte.
El sábado 31 de octubre es Halloween. Pueden suceder todo tipo de cosas extraordinarias, a veces algunas de ellas son difíciles de creer:
En Näak, cuidar el planeta es nuestra mayor preocupación y en eso se centra esta startup. Queremos brindarte productos alimenticios sustentables que tengan un impacto positivo en la salud, el rendimiento deportivo y el medio ambiente. Sin embargo, la población mundial sigue aumentando. En el próximo año será necesario duplicar la producción de alimentos para satisfacer la creciente demanda de alimentos y, especialmente, de proteínas animales. Sin embargo, ¿puede nuestro planeta satisfacer estas necesidades?
No es ningún secreto que la proteína es un macronutriente importante para los atletas de resistencia. Sin embargo, es posible que no esté seguro de cuánta proteína necesita o si debería complementar su dieta con más proteínas. Si te preguntas si deberías agregar proteína en polvo a tu dieta, ¡aquí tienes 5 razones por las que es una buena idea!
Deliciosos, rápidos y fáciles de preparar, estos bocados de brownie de proteínas son un regalo perfecto para agregar más proteínas a tu dieta sin agregar azúcar ni grasa extra. ¡Estos brownies son tan chocolateados y esponjosos que son el dulce perfecto después de la cena! Si quieres un sabor a chocolate más intenso, ¡no dudes en utilizar la proteína de chocolate en polvo de Näak!
¿Se te antoja un dulce? Pruebe estas galletas proteicas de chocolate y mantequilla de maní. Elaboradas con nuestra mezcla especial de proteína en polvo y otros ingredientes buenos para usted, estas galletas satisfarán su gusto por lo dulce y al mismo tiempo ayudarán a que sus músculos se recuperen. Ya sea que las comas en el desayuno, como postre o como refrigerio después del entrenamiento, estas galletas son una buena idea en cualquier momento del día.
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