1 maggio 2020

NÄAK VIRTUAL INCLINE CHALLENGE / +1000 M DI DISLIVELLO

Mentre affrontiamo una crisi senza precedenti, sappiamo quanto sia difficile per i nostri atleti di ultra-lunga distanza essere privati delle loro gare. Il team Näak vuole contribuire, a modo suo, a sostenere la propria comunità di atleti di ultra-endurance. Incoraggiamo tutti, dagli amatori ai professionisti, a mantenersi attivi durante questo periodo, rispettando le linee guida sulla sicurezza stabilite dal governo del Quebec e del Canada. Dopo aver fatto correre i nostri atleti su distanze ultra, cosa c'è di meglio che farli affrontare un po' di dislivello questa settimana per ricordare le belle sensazioni del trail? Sulle scale o in montagna, se le linee guida sulla sicurezza stabilite dal governo lo consentono, siete pronti? 💪

30 marzo 2020

6 consigli per rimanere attivi in casa

Con la pandemia di COVID-19 che ha costretto molti a restare a casa, potreste chiedervi se sia possibile seguire un programma di allenamento. Tra la chiusura delle palestre e i funzionari sanitari che consigliano a tutti di rimanere al chiuso, fare esercizio fisico potrebbe sembrare inaccessibile in questo momento. Tuttavia, cercare di mantenere una sorta di routine è estremamente importante per il vostro benessere, e questo include il proseguimento di una regolare attività fisica. Ora più che mai, è fondamentale trovare modi per mantenersi fisicamente in forma e mentalmente forti.