El invierno está llegando a su fin. ¡La nieve se está derritiendo, el sol brilla y seguro que hay barro ahí fuera! Si eres como nosotros aquí en
Si, como nosotros, estás preocupado por tu salud y la del planeta, una alimentación sostenible es fundamental. Comer proteína vegetal o de grillo en lugar de proteína animal es uno de los hábitos que nos gustaría transmitirte, así que ¡sigue leyendo este artículo si quieres cuidar tu cuerpo tanto como cuidas tu planeta!
Antiguamente la técnica era más importante que el aspecto físico, hoy en día ambos factores son importantes para incrementar el rendimiento al más alto nivel. Cada deporte requiere de un trabajo específico de fortalecimiento, trabajando la potencia, el equilibrio y la fuerza. Pero ¿por qué es importante el fortalecimiento muscular? ¡Continúa leyendo para descubrirlo!
Puede que las barritas de Näak se conviertan en un imprescindible para muchos de vosotros, pero aún no lo sabéis. Tanto si practicas deporte como si quieres volver a ponerte en forma o tomar un snack proteico después de tu sesión de yoga, estamos convencidos de que las barritas Näak pueden formar parte de tu vida diaria. Así que si aún no las has adoptado, aquí tienes ¡7 razones que deberían convencerte!
Es importante mantener un ritmo regular y entrenar el cuerpo para el esfuerzo. El cross-training es la práctica de varias disciplinas con el fin de variar los placeres del deporte. ¡Te permite trabajar todos los músculos del cuerpo y volverte más fuerte física y mentalmente! Si quieres saber más sobre los beneficios del cross-training, ¡sigue leyendo este artículo!
Incluso mientras corres, andas en bicicleta o aventuras al aire libre, puedes reducir tu huella de carbono. ¡Aquí tienes 5 reflejos que debes adoptar para preservar simplemente tu patio de recreo!
Después de un entrenamiento intensivo, tu cuerpo sólo necesita una cosa: recuperarse. ¡Esta fase es absolutamente esencial! Con tiempo y una nutrición adecuada, su cuerpo será menos vulnerable a las lesiones y podrá trabajar más duro. Y sí, ¡es después del entrenamiento cuando tu cuerpo desarrolla su rendimiento! ¡Hoy te daremos 6 Consejos de Nutrición para optimizar tu recuperación!
En Näak, la protección del medio ambiente es una de nuestras principales tareas. Queremos ofrecerte la nutrición más sostenible y responsable disponible. Y para lograr este objetivo, nos hemos comprometido con una parte crucial de nuestra estrategia: el packaging. ¡Hemos decidido cambiar a envases reciclables y/o compostables para todos nuestros productos para 2025!
Tanto si eres deportista como si no, es importante llevar una dieta proteica diaria para gozar de buena salud. Según Health Canada, debes consumir 0,8 g de proteína por kilogramo de peso corporal al día para satisfacer tus necesidades mínimas, o 52 g de proteína al día para una persona de 65 kg.
Una buena nutrición es esencial para todas las personas, pero especialmente para los deportistas. Saber escuchar a tu cuerpo, disfrutar comiendo y consumir alimentos ricos en nutrientes es sin duda la rutina diaria de algunos de vosotros. Seas o no parte de esta categoría, aquí tienes 5 hábitos alimentarios que debes mantener o aplicar en 2021.
¡Nada dice buenos días como una pila de panqueques caseros calientes y esponjosos rociados con jarabe de arce! Estos panqueques ricos en proteínas tardan solo unos minutos en prepararse y lo mantendrán lleno y satisfecho hasta su próxima comida. Elaborados con solo 3 ingredientes y sin azúcar agregada, estos panqueques son la receta perfecta para comenzar el día. ¡Pruébalos!
Hoy en día, tanto los atletas de élite como los entusiastas del fitness cotidiano toman suplementos con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) para obtener beneficios en el rendimiento. ¿Tienes curiosidad por saber qué son los BCAA y qué papel desempeñan en el cuerpo? ¡Continúa leyendo para averiguarlo!
¿Nuevo en la proteína de grillo? ¡Has venido al lugar correcto! Si bien al principio puede ser escéptico a la hora de probar la proteína a base de insectos, en realidad es una fuente alternativa de proteína saludable y sostenible para los atletas. Si bien el consumo de insectos puede resultar nuevo para usted, ya constituye una gran parte de la dieta en otros países. En este artículo, profundizamos en por qué deberías dejar de negarte y comenzar a considerar agregar algunos grillos sabrosos a tus comidas. ¡Sigue leyendo para descubrir 5 buenas razones para incluir proteína de grillo en tu dieta!
Actualmente hay más de 2 mil millones de personas en la Tierra que comen insectos, ¡y con razón! Los insectos comestibles tienen cualidades nutricionales excepcionales, como un alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales, que son beneficiosos para la salud humana, especialmente para los deportistas. De hecho, algunos insectos comestibles son más ricos en nutrientes que muchas carnes que se consumen tradicionalmente.
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